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Ma leçon d'antigym : Réveillez votre corps et retrouvez bien-être et énergie ! - Chez vous, au bureau... Une pratique accessible à tous ! / Marie Bertherat, Thérèse Bertherat

Livre

Bertherat, Marie (1963-....). Auteur | Bertherat, Thérèse. Auteur

Edité par Eyrolles. Pars Cedex 05 - 2023

Votre coach à domicile ! Alternative parfaite à la gym traditionnelle, l'Antigym permet de retrouver vitalité et bien-être grâce à un travail en profondeur sur toutes les parties de votre corps. Cet ouvrage richement illustré, en couleurs et accessible à tous, vous fait découvrir les bienfaits de cette discipline : apprenez à mieux écouter votre corps ; testez votre potentiel ; réalisez pas à pas les mouvements-clés ; pratiquez au bureau ou à la maison, en solo ou en famille ; renouez avec votre corps pour en faire votre allié !

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