Syracuse

Gym à la maison. vol. 5

Vidéo | 2016

"Perdez du poids en peu de temps". Pratique et facile à suivre, "Gym à la maison" est la nouvelle série fitness consacrée aux femmes et aux hommes qui souhaitent se sentir bien dans leur corps. Les exercices sont étudiés de façon ...

Gainage et musculation profonde : 50 exercice...

Livre | Lebkowski, Alexandre. Auteur | 2017

Le gainage, clé du bien-être et de la tonicité! Vous souhaitez un corps mince et harmonieux?Avec le gainage, tonifiez-vous rapidement et simplement, directement chez vous. Accessible à tous, cette technique de renforcement muscula...

Le livre pour se muscler le + facile du monde...

Livre | Sissako, Bakary. Auteur | 2018

40 exercices lus en un coup d'oeil, réalisés en 5 étapes maximum ! Les zones du corps mobilisées.2 à 5 étapes visuelles pour réaliser l'exercice.La durée de l'exercice et le nombre de répétitions.Des légendes pour expliquer le dér...

J'ai pas le temps de faire du sport ! : des s...

Livre | Leblond, Fabien. Auteur | 2018

Muscu poids de corps / Rémi Ragnar

Livre | Ragnar, Remi. Auteur | 2021

Un programme simple de musculation à suivre chez soi sur 8 semaines, sans matériel. En moins de 20 minutes 4 fois par semaine, brSlez les graisses à la maison et sans matériel. Ce programme simple de musculation en poids de corps ...