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Zen pour mes exams : méditation, relaxation, brain gym, auto-hypnose, sophrologie. / Elisabeth Couzon,... Charlotte Ribault,.
Livre
Edité par Vuibert - 2020
La 4e de couverture indique : "La méthode pour en finir avec la pression et le stress. Ce guide vous donne toutes les clés pour rester zen à l'approche des examens et des concours : - Comprendre ce qui vous met en stress et pourquoi : les mécanismes à l'oeuvre dans votre cerveau et votre corps ; - Expérimenter les techniques qui ont fait leur preuve : méditation, relaxation, brain gym, gestion mentale, PNL, EFT, visualisation positive ; - 30 séances pas à pas : apprendre à méditer, travailler en cerveau total, se préparer émotionnellement et mentalement à réussir... Vous trouverez dans cet ouvrage des tests, des outils et des exercices pratiques pour vous accompagner étape par étape dans la réussite de vos études."
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