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Proche, mais pas trop : la méditation pour les parents et les ados / Eline Snel
Livre
Edité par les Arènes. Paris - 2019
Les adolescents sont imprévisibles, fragiles, et parfois franchement difficiles. Ils aspirent à l'autonomie sans y arriver. Ils nous repoussent tout en ayant besoin de nous. Ils passent de l'absence de motivation à l'excès de stress. Ils alternent provocations et angoisses. Comment trouver les bonnes réponses ?La méditation apprend aux parents à éviter les réactions impulsives et contre-productives. Elle permet aux ados de surmonter le stress et de se relier au meilleur d'eux-mêmes, en alliant énergie vitale et coeur paisible.Eline Snel enseigne la méditation aux enfants, aux adolescents et à leurs parents. Elle puise dans sa propre expérience de mère et de formatrice à la pleine conscience pour présenter cet art de vivre l'adolescence à travers une série d'exercices comme < Gérer les émotions pénibles >, < L'art d'écouter > ou < Bien dormir >. Avec cette méthode, les parents et les adolescents retrouvent la sérénité face aux turbulences de l'existence.
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