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Les quatre saisons de la bonne humeur
Livre
Le professeur Michel Lejoyeux, l'auteur du best-seller Tout d?eprim?e est un bien portant qui s'ignore nous livre un programme pr?ecis et pratique - de l'hiver ?a l'automne - pour faire le plein d'optimisme et d'?energie.Une ? ordonnance ? pour toute l'ann?ee ?a partir des principes de vie qu'il utilise tant dans sa vie priv?ee que dans sa pratique de m?edecine.Toutes ses techniques sont valid?ees m?edicalement et scientifiquement, elles sont naturelles, sans dangers ni additifs chimiques. Elles r?evolutionnent en douceur la chimie de notre cerveau et l'?etat physiologique de notre corps, ?eloignent la d?eprime et augmentent notre r?esistance et notre sant?e. On d?ecouvre comment augmenter la production de la s?erotonine, l'hormone de la bonne humeur et comment baisser la noradr?enaline, l'hormone du stress. Un programme stimulant : nourriture, exercice, loisirs, conseils psychologiques ainsi que plusieurs morceaux de musique ?a ?ecouter et des tableaux ?a admirer.
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