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On mange quoi pour vivre 100 ans ? : Toutes les bonnes habitudes pour vivre longtemps et en forme / Delphine Lebrun, Emmanuelle Jumeaucourt

Livre

Lebrun, Delphine. Auteur | Jumeaucourt, Emmanuelle. Auteur

Edité par Larousse. Paris - 2021

Connaissez-vous les "zones bleues", ces régions du monde où vivent des centenaires heureux qui respirent la santé ? Elles se nomment Sardaigne, Okinawa, Barbagia, entre autres. Quel est leur secret de longévité et peut-on transposer leur façon de vivre dans notre quotidien ? Vous verrez que l'élixir de longue vie se compose de plusieurs ingrédients : alimentation non transformée, activité physique modérée, connexion avec la nature, lien fort avec les autres.

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