Syracuse

Manger mieux, en pleine conscience / Yaël Bloch et Ananda Ceballos

Livre

Bloch, Yaël (1966-....). Auteur | Ceballos, Ananda. Auteur

Edité par Editions la Plage. Paris - 2019

Manger en pleine conscience permet de se relier de façon plus apaisée à la nourriture, procure davantage de plaisir à table et, en permettant de trouver le sentiment de satiété avant d'avoir trop mangé , nous aide à perdre du poids. Ananda Ceballos, enseigne le Mindful Eating à Paris, Yael Bloch est enseignante de yoga. Cet ouvrage, qui propose réflexion et exercices pratiques, est le fruit de leur expérience.

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