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Dix exercices pour bouger et méditer : la méditation en pleine conscience pour les enfants / Thich Nhat Hanh

Livre

Thich Nhât HOanh (1926-....). Auteur

Edité par PKJ. [Paris] - 2018

Qui a dit que méditer, c'était rester assis ' Méditer, c'est aussi se lever, explorer ses sensations et se sentir à l'aise dans son corps. Pour cela, il faut bouger ! Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s'étirer, tenir en équilibre, travailler sa respiration' pour un corps en pleine forme et un esprit curieux, attentif à chaque mouvement. Car, lorsqu'on vit l'instant présent et qu'on fait la paix en soi, c'est plus facile d'être en paix avec le monde qui nous entoure.

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