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Zéro stress : mode d'emploi : 40 jours pour vous détendre / Hélène Jamesse

Livre

Jamesse, Hélène. Auteur | Leblanc, Valérie. Illustrateur

Edité par Hachette Pratique. Vanves Cedex - 2024

Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en fonction des personnes. Heureusement, il existe un large panel d'exercices faciles à réaliser au quotidien pour s'en éloigner et retrouver le chemin d'une bonne santé tant physique que mentale. Grâce à ce programme créé par Hélène Jamesse, professeure de yoga, alliez étirements, méditation et respiration pour retrouver votre sérénité.

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